Retour du rendez-vous Dr. Giroux (Forum)

par Dédé, mercredi 19 décembre 2018, 21:39 (il y a 2166 jours) @ Blake

Il faut faire attention à ton poids si tu ne veux pas qu'il t'arrive la même chose que Lemieux. Tu dois garder la forme pour ton prochain combat de championnat du monde qui te rapportera de gros bidous.

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Depuis la chirurgie, j'ai maintenu le même poids ( 170lbs ) qui selon ma grandeur, est légèrement au-dessus de mon poids de santé, vu ma grandeur ( j'ai la grandeur moyenne de 5'7" ) et ma structure squelettique plus bas que la moyenne. Un «frame» de chat en fait.

J'ai un programme de remise en forme qui consiste uniquement à de la marche, vu ma santé cardiaque ainsi qu'à la neurochirurgie récente. Je dois marcher progressivement en augmentant le nombre de temps de marche à chaque semaine pour atteindre la demi-heure d'une marche sans arrêt. Ceci devrait améliorer mon cardio tout en permettant à mes muscles des membres inférieures à se redévelopper vu le nombre d'années sans pouvoir marcher correctement. Évidemment, il faut j'évite les randonnées pédestres hors sentier ( ascension montagneuse et dénivellation ) et les sports que j'ai cessé depuis 1996.

Je suis encore bien loin d'un David Lemieux et mon seul combat est de sortir pour prendre des marches. Maintenant que j'ai l'accord médical, je vais me faire ce dernier plaisir qu'il me reste, bon temps mauvais temps, pour éviter d'être ankylosé.