Une rare sortie extérieure ! (Forum)

par Dédé, mercredi 10 mars 2021, 15:04 (il y a 1444 jours) @ Blake

Tu pourras reprendre tes marches bientôt avec le beau temps qui arrivera en avril.

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Je n'ai vraiment pas le choix si je ne veux pas me retrouver avec des jambes atrophiées. Je m'habille convenablement et s'il fait beau, je sors.

Bonne idée. Mais tu peux aussi faire de légère tractions de jambes assis ou debout sur place à l'intérieur en écoutant des podcasts sur le web.

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C'est difficile pour les exercices intérieurs parce que j'ai souvent des crampes musculaires ( cuisses et arrières-cuisses, mollets et chevilles ). La marche est autant difficile mais pour mon cardio, je n'ai vraiment pas le choix, je dois endurer la douleur.

Tu pourrais stimuler une marche sur place à l'intérieur mais c'est plate en crisse.

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Ça fait parti du plan avec Claudie, on serait au moins deux à trouver ça plate !